Despre carte: an / Alexey Gordovsky este autorul unui blog popular despre sănătate pe YouTube și Yandex.Zen, o persoană care într-o zi am vrut doar să fiu sănătos, puternic și frumos. În cartea sa de debut, „Sănătate și o figură frumoasă după 50 de ani”, Alexey, împărtășindu-și experiența, va rezolva toate aspectele construirii unei siluete frumoase după 50 de ani: cum să stabilești o rutină zilnică, cum să creezi un plan de antrenament, cum să mănânci corect și cum să găsești un stimulent pentru a avea grijă de tine, în ciuda unui program de viață stabilit. În carte veți găsi răspunsuri la următoarele întrebări:• Cum să găsiți motivația și puterea de a face sport după 50 de ani?• Ce exerciții ți se potrivesc dacă ai boli și contraindicații?• Ce ar trebui să mănânci pentru a pierde grăsimea? • Cum să nu mai fii timid și să mergi la sală?